第二天一早，曾毅动身返回了宗门。
径直去了宗门的藏经阁外事堂，缴纳了一些宗门贡献点后，获准进入查阅有关炼体和天材地宝的基础典籍。
藏经阁内书卷浩如烟海，好在他目标明确，很快便找到了描述炼体境界的玉简。
玉简中记载：炼体之道，乃是以天地灵气、丹药、特殊功法等手段，锤炼肉身，激发潜能的过程。根据肉身强化的程度，大致可分为初期、中期、后期三个大境界。
炼体初期，主要是打熬气力，搬运气血，滋养皮膜筋骨。
达到此境者，气血充盈，力量远超常人，皮膜坚韧，筋骨初步强化，能抵御寻常刀砍斧劈，称之为“铁皮铁骨”之境。其外在表现为，力量大增，耐力提升，抗击打能力显著增强。
炼体中期，气血进一步凝练雄厚，开始由外而内地淬炼脏腑。此阶段修士，不仅外在筋骨皮膜更加坚韧，可达“铜皮玉筋”的程度，内腑也得到强化，能够承受更强的冲击和能量流转，气血恢复速度更快，爆发力更强。
炼体后期，气血几乎凝练如汞，内外通透，骨骼淬炼得如同金玉，脏腑坚韧强大，肉身对灵气的承载能力大幅提升，举手投足间力量骇人，号称“金肌玉骨”，距离筑基境界的肉身要求也相差不远。
看到这里，曾毅对照自身情况，仔细感应。
他目前力量、耐力、抗击打能力确实远超从前，骨骼也感觉坚硬了不少，符合“铁皮铁骨”的描述。但要说皮肤坚韧如铜，内腑得到显著强化，却还远远不够。
“看来，我目前确实还处于炼体初期，达到了‘铁皮铁骨’的层次。”曾毅心中了然。熊妖所言石心果对初期、中期有益，正好适合他现在的阶段。
明确了自身境界，他接着又开始翻阅关于天材地宝的图鉴和介绍。炼体修士常需要借助外物，宗门典籍中对此类物品的记载也颇为丰富。
功夫不负有心人，在一本名为《奇物志·石木篇》的古籍中，他终于找到了关于“石心果”的记载！
书中描述与熊妖所言大致相符：石心果，生于极阳或极阴之地，吸纳大地岩石精华而成，性沉凝厚重，内蕴磅礴的土属性能量。
对炼体修士
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