惊醒，发现老杰克就站在床边。
“今天的第一次营养注射，”
老杰克晃了晃手中的输液袋，“然后去来十组游泳，随后吃早餐，六点准时开始晨训。”
······
这样的日子持续了一周。
每天三次痛苦的营养注射，六餐令人作呕的高热量食物，数小时的游泳和力量训练。
但维克托开始注意到变化——他的皮肤变成古铜色。
老杰克看着维克托古铜色的皮肤，十分怀疑：“维克托，难道你身体之中有我们黑人的基因？你为什么这么黑？”
维克托将五十公斤的哑铃丢在地上：“嘿，这是太阳给我们的报酬！”
老杰克为维克托的语言天赋感到佩服：“是的，我们才是上帝的钟爱！我一直相信，上帝是黑人！”
维克托耸耸肩：“我不相信上帝，但我知道他没有几个师！不然早就把犹大给打死了！”
“哈哈哈！”
欢快的声音响起。
维克托发现肌肉的酸痛恢复得更快了，力量也在逐渐回升，体力增加的很快。
第二周的一个晚上，当维克托完成最后一次注射后，老杰克带来了一个新设备。
“体成分分析。”
老杰克示意他站到一个金属平台上，“看看这一周的成果。”
机器发出嗡嗡声，几分钟后吐出一张打印纸。
老杰克扫了一眼，嘴角微微上扬：“体重增加了9磅，肌肉量上升了4.2%。很好的变化，但还不够快。”
维克托敏锐的知道不好。
老杰克随即破口大骂：“我就知道，一周训练没有达到你的上限！”
维克托惊叫：“我还是营养不良的状态！”
但老杰克视若无睹，只是从那天起，训练强度又增加了。
老杰克在泳池中加入了阻力带，力量训练的组数和重量也逐步提升。
维克托每天醒来时都感觉身体像是被卡车碾过，但每次照镜子，他都能看到肩膀更宽了，胸肌更厚了，腹部的线条也开始重新显现。
钢筋铁骨是真的在被逐渐开发！
第三周的一天，当维克托完成一组400磅的硬拉后，老杰克罕见地点了点头。
“肌腱开始适应了，”
老杰克捏了捏他的肱二头肌，“明天我们测试最大重量。”
第二天，维克托惊讶地发现自己能够深蹲405磅——比开始测试时提高了近50磅。
更令他惊喜的是，恢复时间大
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