每周都有一次体测日，其中有一项是记录球员的体重变化，如果有哪个体重超标的球员减重了，就公布给国内球迷看，体重保持得好，也要公布一下。
其中姚明、易建联、丁锦辉、王仕鹏……等职业素养好的球员，都是以保持体重为主，不能因为吃得少了变瘦，他们这年龄或者处在各自的生涯阶段也不能再增重。
张兆旭和朱芳雨等人都是减脂为主。
而孙策，随着年龄增长，身体机能变强，在姚明邀请的专业的训练师通过科学的计算后，进行合理的食物搭配、专业的训练后，这段时间增重了接近5磅，现在的体重提升到了215磅，也就是97.5公斤多一点点。
从训练师那里孙策得知，如果要维持住现在的速度和灵活性，97.5公斤的体重就是最佳体重，再提升体重，哪怕是0.5公斤、1公斤，都会对机动性方面产生影响。
虽然如果提升一点点影响很小，但现在的体重就是维持力量、灵活性、速度的最佳体重。
孙策自然不想放弃现在的速度、灵活性，但同时又想要提升力量……
所以孙策把提升力量的希望寄托在“S级指定类型抽奖卡”上。
由于时间的问题，没办法在奥运会之前就使用这张卡，制定身体素质方面的特殊卡，孙策准备等到奥运会结束、商业活动搞定后再开始关于这方面的训练。
思考着，孙策突然又想起了大鸟那近乎完美的技术，再对比一下自己，感觉时间真是不够用！
不过已经打了3年职业篮球了，他这方面的心态已经很好了，知道无法一口气吃成胖子，那就慢慢来，年轻，就是最大的本钱。
结束凌晨4点开始的在自己住的小破房子院子里临时搭建的露天篮球场的两小时训练，孙策回到房间洗了个澡，等着餐厅那边通知吃早餐。
这个篮球场是孙策回归国家队的时候申请在这个房子的小院子里搭建的临时球场，连球场边线都是用熟石灰画的，不过是按照NBA的球场画的，当然了，也留下了国际篮联的三分线、罚球线距离的虚线，满足他的训练需求。
休息、吃早餐，到了7点半，孙策和朱芳雨、王仕鹏一起前往哈丁顿的训练
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