点头——
障碍场起点线前，两人并排站着。
四百米障碍是双人设施，左右两条并行的跑道，每个障碍都是双份，可以同时跑两个人。
王老三活动着手腕脚腕，做着热身动作，嘴里还不忘念叨：“陆峰，待会儿跟紧我啊，看我动作，学着点！”
陆峰没理他，只是静静地看着前方的跑道。
脑子里，十四个障碍的顺序、通过技巧、发力要点，像放电影一样过了一遍。
前世训练时，教官说过一句话：“四百米障碍不是跑出来的，是‘算’出来的——算步子，算节奏，算体力分配。”
他现在就在算。
“各就各位——”担任裁判的二排长拿着秒表走过来。
两人蹲下，做出起跑姿势。
“预备——”
王老三深吸一口气，全身肌肉绷紧。
陆峰则微微闭上眼睛，调整呼吸。
“跑！”
哨声响起！
王老三像离弦的箭一样冲了出去！
第一步就拉开了半个身位——他练了三年四百米障碍，起跑节奏早已刻进骨子里。
陆峰稍慢了半秒，但起步后立刻跟上。
三步桩——五个间隔不等的木桩，要求快速踩桩通过。
王老三脚步精准，左一脚右一脚，像蜻蜓点水，“噔噔噔”五步就过去了，动作干净利落。
陆峰……
陆峰根本没踩桩。
他直接绕了过去——这是前世特种部队的野路子，实战中谁给你摆好桩子让你踩？怎么快怎么来。
这一绕，反而比王老三快了半秒。
“我操？”围观的李强瞪大了眼睛，“这小子……不按套路出牌啊？”
壕沟——两米宽，一米五深。
王老三冲到沟边，左脚蹬地，整个人腾空而起，在空中收腿，落地时已经过了三分之二，再一步跨出去，稳稳落地。
这是标准动作。
陆峰冲得更快，到沟边时根本没有减速的意思，右脚猛蹬地面，整个人像炮弹一样射了出去！
不是跳，是“飞”。
空中姿态舒展，落地时已经在沟对面一米开外，顺势一个前滚翻卸力，起身继续跑。
“卧槽！”赵大宝忍不住爆了粗口，“这
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