开始训练，先让他们慢跑，练习体能。
除了挖隔离带的，剩下的多是老人孩子，所以不能操之过急。
泥鳅二妮这些最早锻炼的孩子，现在都进入了第二阶段，练习射箭和各种武器了。
还有四五岁的孩子，像石头这些，在跟着老头老太一起跑，渐渐地不耐烦，领先跑到前面去了。
那些老头老太肯定不服气啊，使劲追着，结果一早上的锻炼下来，他们中有些人吃不消了。
尹秀让他们原地休息两刻钟，再慢慢起来走回来。
他们好胜心太强了，非要跟孩子们比赛，可惜体能跟不上。
唉，还是心急了。
这样高强度的训练，得让大伙补充营养才行。
她这次有机会拿空间粮食出来了，跟村人就说是从京城买回来的。
她首先拿出的是鸡蛋，然后是稻谷。
勤劳的村民利用晚上的时间来给稻谷脱壳，去皮，让它们都变成白花花的大米。
等大家都吃上白花花香喷喷的白米饭，感觉一切劳累都值得了。
他们现在营养跟上，训练日序渐进，已经有点像样了。
如此这样，过了十天。
这批人已经过了第一阶段，进入了第二阶段，练习射箭了。
尹秀也没有强求他们统一练习什么，根据个人爱好和领悟能力，喜欢什么练习什么。
所以有的人练习射箭，有的练习刀剑。