如孤松独立，沉稳苍劲；时而如仙鹤漫步，轻盈飘逸；时而如白鹤理羽，细致入微；时而如松枝摇曳，随风而动。
整套拳法不过三十六式，但每一式都蕴含着独特的呼吸法、意念引导，以及内力的运转技巧。
动作与《鹤唳九霄神功》的行气路线隐隐呼应，许多招式转折之处，恰好是内力在经脉中流转的关键节点。
打拳的过程，仿佛就是在用身体演绎一遍内功心法，只不过更加外显，更加注重形体与气息的配合。
不过一盏茶的功夫，整套拳法演练完毕。
青松道人缓缓收势，双臂下按至腹前，长长吐出一口浊气，气息绵长，竟在清冷的晨空中凝成一道尺许长的白气，良久方散。他面色红润，眼神愈发明亮，显然打完这套拳，不仅未耗精力，反而神完气足。
“殿下可曾看清？”青松道人气息平稳，看向洛昭珩。
“师父，徒儿已大致记下招式顺序与身形。”洛昭珩恭敬答道。这并非虚言，以他现在的记忆力与观察力，看一遍记下招式并不难。
“甚好。”青松道人点点头，接着道：“然，记下招式，不过徒具其形。
此拳精髓，在于呼吸、意念、内力与动作的配合，在于体会其中‘松、静、圆、活、轻、灵、柔、缓’八字要诀。
现在，为师为你拆解每一式的要领。”
说着，青松道人重新摆开起手式“白鹤亮翅”，但这次动作放慢了数倍，几乎是定格般一帧帧演示。
“此式，意在舒展心胸，打开肩背关节，引气上行。吸气时，意念想象天地清气自头顶百会、双掌心劳宫穴汇入，沿手臂内侧手三阴经归于膻中。
同时，双肩松沉，不可耸肩，脊背要有微微后靠、如靠椅背之意，但头颈要领起，如鹤昂首……”
他一边演示，一边详细讲解每一式的动作细节、呼吸配合、意念引导、内力运转的细微路线，以及可能出现的错误与纠正方法。
讲解之细致，几乎到了啰嗦的地步，但洛昭珩听得无比认真，他知道，这些细节才是真正决定这套拳法效果的关键。
“仙鹤探路，这一步踏出，要虚中有实，实中有虚。重心转换，如履薄冰，小心翼翼。内力随步伐移动，自足跟涌泉升起，沿腿后膀胱经上行至腰，再散于周身……”
“松枝拂云，此式手臂划圆…
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