可以用。”
肖晨干咳了两声道：“好了，都喝完了，那么接下来就去训练吧。”
而后，他将众人带到了一处训练场地。
这里与往日都不太一样，场地上，多了许多训练器具，跟战阁里的有点像，但每一种都进行了改造。
肖晨以前锻炼天罡地煞的时候，用的就是这些东西。
习武，第一件事情就是强身。
只有达到一定程度，才能淬炼真气。
这些器具，可是强身的第一步。
“每个器具一百次，对了，君威和徐龙雨三百次，现在开始吧，今天你们的任务就是这个。”
肖晨往旁边一坐，挥了挥手道。
而后，对一旁的女儿说道：“雅芝啊，谁要是三个小时之内完成不了任务，打！只要别打死就行，你老子给救回来。”
“嗯！”
肖雅芝攥紧了小拳头。
众人都是浑身一个哆嗦。
“我先来！”
君威冲了上去，开始训练。
这些器具，看起来只是普通的健身器具，可上去之后，君威才发现根本没那么简单，难度更大，训练效果更好。
其余人也都冲了上去。
一开始，这劲头还是挺足的，毕竟，这才第一天而已。
但半个小时之后，就有人跟不上节奏了。
“我不练了，打死我也不练了。”
有人躺在了地上，像条死狗。
然后下一刻，他就看到肖雅芝朝他走了过来。
“想死还不容易吗？”
肖雅芝突然一拳轰出。
那一瞬，躺在地上的少年仿佛真得看到了炼狱，比起那死亡的景象，这样的训练，又算什么啊。
拳头停在了少年的面部：“继续练？还是死亡？”
“练！我练！”
太恐怖了，那种感觉，真得就仿佛死亡降临一般。