球队上午的训练内容以分散专项训练为主。
以克里斯保罗为首的后卫锋线进行控运方面的单独训练，在助教的安排下，两人一组，排着队运球通过球场上的障碍物，并最终完成传球助攻上篮；
而新入队的高德，则是跟着埃利斯进行内线脚步训练，勾手、背身、对抗转身等篮下终结技术训练。
值得一提的是，高德在上午的训练中展现了非同一般的中投命中率，尤其是油漆区附近的长两分，竟然可以做到100投87中。
接近九成的中距离命中率让场边的斯皮克教练眼前一亮，而负责对接高德特训的约翰巴特尔助教也是表现出惊讶的神色。
显然，在此之前他也没了解过高德这个中国留学生还有这样一手稳定的中距离。
球队教练组也在短时间内为他开发出“对抗干扰中距离”方面的训练计划。
下午的队内对抗赛环节就更不用说了。高德仅靠着在一副出色的身板就能在2.06m的对位球员头上完成空接进球。
篮板嗅觉并不算出色的他，在高达82的篮板属性加成下，一场训练赛下来在球队上赛季首发中锋头上摘下15个篮板，其中6记前场篮板更是将他野兽般的身体素质展现的淋漓尽致！
防守端高德潜力巨大，但稍显急躁的护框习惯让他容易被对手的假动作晃起，尤其是在面对克里斯保罗这样演技精湛的“老戏骨”时候，常常会被骗取两个罚球；
这些优缺点在接下来几天的时间里，都被斯皮克教练手下的训练师一一记录在案，并在未来很长一段时间里作为针对性训练目标，进行强化和改正。
而经过这一个星期时间的专业化训练后，高德在攻防两端的进步明显，重点表现在他场上的一些不良习惯的改善，魔鬼执事队的教练团队对此感到很满意……
他们一开始经过调查认为，高德虽然自小接受过东方大国的青训体系打磨基础，但更多的技术性训练来自于控球和投篮两方面。
盖因为高德发育晚、身材并不被认为可以打内线的原因。
关于内线方面的技术和脚步，甚至于出色的防守护框表现，都更多的依赖于出色的动态天赋。
诚然，高德现在的表现在他们眼里就像是一块未经雕琢的璞玉。
他的身体条件
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