纳之后，刘一道具体详细的讲解了人体内脏的各个部位及其功能，告诉胡乐，凝气分为：纳气，藏气，和炼气三个步骤。呼吸吐纳是第一步，也就是称为纳气。以及怎样用气去蕴养五脏六腑，气养三焦，也就是藏气。
但是胡乐炼到藏气就再也没法炼下去了！根本无法理解怎样藏气，只能感觉到一股气息在自己腑内停留一会，然后又消散不见了。
刘一道讲解到：“所谓凝气其实也就是收纳归元，呼吸吐纳汲取灵气，凝气其实也叫炼气，先通过呼吸吐纳所得灵气然后是滋养五脏六腑，气养三焦。然后引导灵气通过人体内各个经脉穴道，蕴养和锻炼人的经脉穴道，提高其机能和活力，也叫灵伐经脉。这也是为以后的修炼打好基础！接下来就可以进入筑基的修炼。”
“啊，就像小说里说的要打通各个穴道拓宽经脉，把灵力储存在经脉里？”胡乐问到。
“瞎扯！不要什么都扯到小说！固然有些东西是根据流传下来的功法改编的，但都是几千年没有经过人验证的东西，就拿什么拓宽经脉储存灵力来说，人体就那么大，经脉就那么粗还怎么个拓宽，灵气怎么能储存在经脉里！？正确的运用应该是运用灵气先不断的蕴养经脉穴道，然后等以后学会了压缩灵气和转化释放灵气，也就是所谓的施法！经脉才能承受得住！还有很多东西，你现在没修炼到那一步根本理解不了！你还是老老实实按我说的去修炼，把基础打好！不要再胡思乱想了！”
“要是我修为还在，就能直接用神念引导你炼气。现在灵气稀薄，要你自己去感应炼气也的确是难为你了！也怪我这个师傅现在没用啊！”刘一道不仅一阵叹息。“不过还有一种方法可行，不过就看能不能找到相应的灵药了”
“啊，师傅是不是要炼仙丹给我。。。。。。？”胡乐还没说完，看刘一道瞪着自己赶紧闭嘴了！
“不是炼什么仙丹，是运用一种丹药的药力在你体内发散，然后让你跟着药力的作用去感应灵气在体内的流动，从而掌握炼气的方法！仙丹？现在给你一颗中等丹药灵力都把你撑爆了！你受的起吗你？我看你跟那余秦一个样了！”刘一道斥道。不过神情一转“今天
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