力才是根本。
“大叔万岁……大叔有空了要带黛娜出去玩！”小萝莉在刘莽怀里欢呼道。
“行行行，我早上训练，下午休息，下午就带你出去玩。”刘莽笑道。
果然还是心情轻松点好，别什么都想得太沉重了，万一见鬼了下赛季五大全明星和前全明星的阵容成功了呢？人嘛，总是要抱有梦想和期待，才能过得更愉快。
马克-马德森安排的训练是从早上六点开始，那时候是人睡了一晚，肚子里和血液里的营养消耗得差不多的时候，那时候开始训练，将肌肉变得饥渴，之后补充蛋白质丰富的营养餐，肌肉能更好的吸收。
到了下午就休息，让肌肉得到休息和缓解以及充分吸收补充的蛋白质的时间。
相当科学有条理，而且马克-马德森简单的描述了一下训练课，紧凑又循序渐进的训练进程让刘莽感觉很满意，确实人家是专业的高材生，只是被NBA耽误了作为一个优秀训练师的道路而已。
“对了，你们今天怎么没有出去逛街？”刘莽问道。
“要是玩两天就回去，我们肯定天天出去逛，不过待一个月，就可以轻松的玩了，我们呢准备去找个家教来教我们练中文，这里出门就能见到大海，太棒了！”亚莉克希娅说着有点小兴奋。
“额，阿伊达老师，你们还没放弃学中文啊！”刘莽有点汗……
“当然！艾斯你可是说了明年要带我去中国旅游的！不能反悔！”亚莉克希娅强调道。
“还有黛娜！黛娜的妈妈也要带黛娜去！”黛娜继续努力展示自己的存在感，还把莱维娅拉下水。
“行吧行吧，好好练，加油。”刘莽无奈的应道。
亚莉克希娅好想把黛娜拉出去打屁屁，小萝莉太碍事了！亚莉克希娅又想到了一个办法：“对了，艾斯，哪天你有空我们去海边公园玩吧！好久没有穿泳装了！”
刘莽还没有回答，黛娜强势表现：“黛娜也要去！妈妈也会去对吧！”
莱维娅瘫在沙发上看着电视呢，听到黛娜叫自己，想了想：“好啊，我们一起去吧，阿伊达我们明天去买泳装！”
“黛娜也要买泳装！”黛娜强势应和。
亚莉克希娅有点无奈，
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