家里北阳台上多了一套健身器材，是厉锋上个月在网上买的，到货之后他自己组装好的。
北阳台的空间本来就不算小，摆下这些之后，还能剩出一块活动的地方。
阳台外面装了纱帘，通风透气但不会直接暴晒，作为一个简易的健身角落，刚刚好。
厉锋以前在工地上、在郑家当保镖的时候，整天干体力活，身体素质不需要额外维持。
现在他每天坐在办公室里开会、看报表、跟人谈判、盯数据，用的是脑子，消耗的是精力，身体反而动得少了。
他是那种一旦不动就会觉得浑身不舒服的人，脑子想的事情越多，越需要运动。
洗过碗之后，厉锋光着脚走到北阳台，直接躺到了哑铃凳上。
先是一组平板哑铃卧推。
两只手各举着一只十五公斤的哑铃，匀速地上下推举。
每一次手臂伸展，背心下的胸肌就绷成一块硬朗的弧度，每一次下放，肩膀和手臂的肌肉线条就更加明显。
做完两组卧推，他又换成了仰卧起坐。
双手抱在脑后，上半身一起一落，腹部的肌肉在薄薄的背心下面一块一块地收缩、绷紧、放松。
他做了大概二十个，忽然停下来，偏过头往客厅方向看了一眼。
郑浔佳正站在阳台门口，手里端着一杯水，也不知道看了多久。
“过来。”厉锋躺在哑铃凳上，朝她招了招手。
郑浔佳走过去，把水杯放在旁边的窗台上：“干嘛？”
“坐上来。”
“……啊？”
“坐我身上。”厉锋拍了拍自己的小腹，“我做仰卧起坐，你当负重。”
郑浔佳：“……”
她看着他那副认认真真的表情，不像是在开玩笑。
“我……我多少斤你不知道吗？”她有点迟疑。
“知道。”厉锋语气平平，“不到一百斤。轻了。”
郑浔佳被他这句“轻了”噎得说不出话来。
她犹犹豫豫地走过去，在他身前站了两秒，最后还是小心翼翼地侧坐到了他大腿上方的位置，双手不知道该放哪里，最后攥着自己的衣服下摆，整个人僵得像块木板。
“放松。”厉锋一只手扶了一下她的腰，让她坐稳，“别乱动就行。”
说完，他双手重新抱在脑后，开始继续做仰卧起坐。
他每起来一次，腹部的肌肉就猛地
本章未完，请点击下一页继续阅读！