在凤凰山时，吴天然被王国庆问起了人格的修养问题，不由得也引起了自己的反思。在省城这几天，吴天然便利用晚上写日记的时间，把自己对人生的思考做了一个总结，并希望自己以后能身体力行地去实践。
我们知道，吴天然有记日记的习惯，他已经坚持有差不多20年了。
为了对自己提出明确的要求，吴天然首先想起了周恩来同志所写的《我的修养要则》。
周恩来一生注重个人修养，严以律己，宽以待人，谦虚谨慎，勤勉工作，鞠躬尽瘁，死而后已，堪为共产党人的楷模。这方面的事情实在太多太多。其中一件是周恩来45岁生日时写下著名的《我的修养要则》。
1943年，南方局根据党中央的统一部署，正在机关开展整风学习。这天，周恩来在南方局办事处机关作了一场自我反省报告。他简要回顾参加革命的经历，剖析自己的性格弱点，以反躬自省的语气为自己传奇的人生经历作了一个谦诚的总结，并谦虚地自我批评“理论修养不够，有些事务主义的作风”。
这天，同志们并没有忘记周恩来的生日，特做了几道简单的菜准备晚上为他祝寿。周恩来知道后坚持不出席，只让厨房煮了碗面作为纪念。就在这天晚上，他在自己的办公室，以更严格的党性标准剖析自己、反省自己、要求自己。结合整风实际，他写下了《我的修养要则》，共有7个方面内容：一、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多；二、努力工作，要有计划，有重点，有条理；三、习作合一，要注意时间、空间和条件，使之配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创造；四、要与自己的他人的一切不正确的思想意识作原则上坚决的斗争；五、适当地发扬自己的长处，具体地纠正自己的短处；六、永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助他们。过集体生活，注意调研，遵守纪律；七、健全自己身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。
周恩来不仅以这种他认为最有意义的方式，度过了自己的45岁生日，更自我规定了人生“要则”。吴天然认真看了看，想了想，觉得很有借鉴价值。
另一个对自我修养很有体
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