王大哥说，马俊仁是一位大起大落、饱受争议的人物。随着时光的流失，如今，人们惟一可以确信其事的是，马俊仁对他的队员们进行了严格的大运动量训练。在辽宁，在青海，马家军总是凌晨即起，队员们在公路上永无休止地奔跑，他则骑着摩托车驱赶。有人说话，这种运动强度是残忍的。这也许能为马家军的卓越的运动成绩提供一个解释，但是显然不会是全部因由。作为一个集体，马家军是否涉嫌禁药？人们没有得到答案。
不过，小李坚信，一支队伍显然不是光靠魔鬼训练法就能拼出来的。在小李这些年听到的议论中，他认为，马俊仁对运动员的训练方法还是蛮科学的。
其实，关于马俊仁的训练方法的特色，在众多的研究者那里已经做过很详尽的分析和讨论了。简要地说来，大致包括有运动员选材、“仿生学”训练方法、高原训练、独具特色的“营养学”和体能恢复方法。正如马俊仁在访谈中，被问及他训练的运动员之所以能拿冠军，他的训练方法比外国人的优越之处在什么地方时，他所回答的说法，即“训练手法先进，由于科研，营养补助得当，训练手法技术也有创新”。而且，在这其中，马俊仁的方法非常注重“中医”的传统，有着鲜明的中国特色。
在运动员的选材上，马俊仁说：在科学选材方面要从运动员自身的身体素质、心里素质等着眼。
挑运动员，就挑带氧能力非常强的、身体素质包括呼吸好的。举例说：静脉血管露在外面，血液流动快；压在里面就受阻，脂肪层厚的人不能做好的中长跑运动员。反之，同样静脉血管在外面，血流量不受阻，回血带氧能力强，但是天气暖和时血流动就快，天冷血流动的就慢。
就其最广泛为人所关注的“仿生学”训练方法，按照马俊仁的说法，是通过对动物运动的“观察”与“思考”才总结出来的。马俊仁说，他是：研究动物跑，后来带运动员到鹿场看鹿跑，通过研究动物吸取长短，四条腿最耐久、有耐力速度又快的是梅花鹿；两条腿的速度最快最耐久的是鸵鸟。最后我在技术上总结是脚下学梅花鹿，两个摆臂学鸵鸟的摆臂。所以从人体研究动物这个仿生学，本身
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