韧带牵拉和关节稳定性。
小腿肌肉拉伤、足底筋膜紧张、肩带压迫导致的神经牵扯，又该怎么初步处理。
……
与此同时，还有许多只有真正老推拿大师，老伤科医生才会注意到的细节，一些独门技法……
也一股脑全部出现在沈砚脑海中！
沈砚一边跑，一边享受着大量医学知识的灌输！
除此之外，推拿和治疗跌打损伤方面的知识也开始相互联系交叉！
让沈砚对这方面的治疗更加熟悉，上了一个新的层次！
很快，最后一圈到了。
梁峥原本还想着，沈砚第一次正式二十公斤负重，前面稳不代表后面还能继续稳定下去。
结果直到最后一圈，沈砚的速度不仅没有下降，反而继续提升！
梁峥看得心里一沉！
他咬紧牙关，开始提升速度想要追上沈砚。
甚至他肩膀上的隐痛，也在提速的一瞬间变得更加明显！
如果是平时，梁峥可能会稍微收一点动作。
可现在他看着沈砚的背影，心里那股不服气又冒了出来！
他直接无视肩膀上的疼痛，试图加速追上去。
但跑了几十米后，梁峥的脸色变了。
追不上！
真的追不上！
今天的沈砚，和昨天的沈砚完全不一样！
昨天的沈砚已经很强了，但更多是负重跑能力和身体控制超出普通新兵。
今天的沈砚，则像是彻底适应了负重跑这件事！
他更懂怎么让背囊成为身体的一部分，更懂怎么用腰腹和下肢去消化重量。
此刻的梁峥心里只剩下一个念头！
这新兵为什么一天一个样啊？
明明昨天还不是这样的啊！
为什么今天自己就在自己最擅长的领域，都追不上他了！
可恶！
这是为什么啊！
最后两百米，沈砚腰部开始发力，速度再次提升一节！
只可惜，此刻的梁峥已经没办法再继续追上去了。
他的左肩不允许他继续强行摆臂，呼吸也已经到了很重的状态。
沈砚则稳稳超过他，率先冲过终点！
陈刚按下秒表。
看清时间的一瞬间，陈刚沉默了。
沈砚这趟二十公斤负重五公里，竟然真跑到了良好成绩！
要知道，这才是负重跑训练的第三天！
仅仅三天时间，跑出了一个兵训练几个月甚至一年的成绩
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