“既然如此，那就请少夫人先去换套运动服下来，开始我们的训练！”
方伟和吕栋没有因沈若欢的身份而对她客气，反正，一切已成定居，还不如全力以赴。
“好！”
三人同时都换了一套休闲运动服。
在没有任何的准备下，沈若欢正式进入魔鬼修炼的一天。
由于她的体能很差，除了必要的技巧性训练以外，加强身体素质是前期最重要的事情。
陈妈中途到健身房看了他们一眼，见他们都忙的热火朝天的，便没有打扰，悄悄的离开。
一天的时间下来，沈若欢感觉自己中途好像死过了无数次，好在每一次都坚持了下来。
吕栋和方伟两人的分工不同，一个负责她前期的体能训练，另一个负责她生死关头的逃脱技巧。
她原本以为他们两个都是无法冠军，却没有想到方伟出自武术世家，得到不少的武术冠军，吕栋则是特警退下来的，还是散打冠军，懂得各种的作战技巧，实战经验更是异常的丰富，这与他的年纪看上极为不符。
浑身上下的荷尔蒙气息爆棚。
训练起沈若欢来，也毫不手软，手段很是强硬。
所有的训练，他都会亲自上阵演示一遍，能悟多少，全靠自己。
就如他们之前所说，危险系数比她想象中的还要高。
所有的训练都是实战相结合，没有到最后的关头，他们是绝对不会出手帮助的。
全的靠她自己。
可能是第一天。
吕栋和方伟为了考验她，训练的压力极大。中途无数次，真的让她产生过放弃的念头，不过，一想到冷曜和夏焱他们，她就要紧牙关坚持了下来，直到冷曜和夏焱他们回来，这次的魔鬼训练才告以结束。
而她已累的连站起来的力气都没有了。
浑身酸疼。为了不让冷曜他们担心，她还是咬紧牙关坚持了下来。
“听陈妈说，你今天锻炼了一天的身体？”冷曜见她小脸红彤彤，不禁伸手捏了捏。
“恩，一会吃完饭，我准备继续。”沈若欢拍掉他的手，懒洋洋的躺在床上，“反正，咱们家的房间多，我腾个房间出来，让吕栋和方伟住。”
“你开心就好。”
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