，练功压根不费劲。
离开全真教，参加襄阳的武林大会，正好撞见尹克西，尼摩星和火攻头陀等人在谋夺九阳真经。
叶无忌和李莫愁联手，把那帮人的阴谋搅黄了，趁乱把九阳真经抢到了手。
赤练仙子杀人不眨眼，身段丰腴，风情万种，也是个极品熟女。
她虽然外表狠辣，到了榻上却极为疯狂。叶无忌和她双修，阴阳轮转功发挥了极大作用。
拿到了九阳真经，照着上面的法门修炼。
这门神功至刚至阳。第一卷氤氲紫气，拓宽经脉，让他饭量大增，精力弥漫。
第二卷大日初升，真气如长江大河奔腾不息，出招自带三分火劲。
第三卷金刚不坏。内力充盈至极，自动产生护体罡气。寻常刀剑根本伤不了他分毫，还能反弹外力。
但这下子，麻烦也来了。他体内积攒了三道截然不同的内力。先天功的中正平和。九阴真经的极度阴柔。九阳真经的霸道纯阳。三道内力在他的经脉里互不相让，天天打架。他好几次压制不住，险些走火入魔。
直到后来，再次遇到了黄蓉。
黄蓉那身段熟透了，风韵犹存。两人在床榻上运转《阴阳轮转功》双修。
黄蓉初时还端着帮主的架子，到了后来也顾不得许多，任由他摆弄。
阴阳轮转功把这三股内力强行梳理在一起，勉强维持住一个平衡。
黄药师曾给他把过脉，说他体内三股真气交汇，生出了一股混沌之气。
这东西玄之又玄，看不见摸不着，却又实实在在盘踞在丹田深处。
他钻研了许久也没摸出门道。既然想不透，他也不去钻牛角尖，索性放在一边，日后再慢慢参悟。
眼下最要紧的，是突破瓶颈。
他卡在先天中期已经有大半年了，境界一直没有松动。
襄阳城那场血战，他在死人堆里杀进杀出。生死搏杀之间，他对武学的领悟精进了不少。出招不再拘泥于剑法套路，随手一挥便有千钧之力。
只是后来带着黄蓉和一帮残兵败将一路往西逃亡，每天都在躲避蒙古兵的追杀。风餐露宿，压根腾不出功夫静下心来细细体会那场血战带来的顿悟。
今日在这黑水部大营里，索性无事，又有地热辅助，正是千载难逢的好机会。
叶无忌摒除杂念，双手在丹田处结
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