簪花饰鬓,以海棠、梨花、野花点缀妆容,平分一城春色,雅致温婉,尽显东方春日美学。春分平分昼夜、平分春光,也寓意世事有度、进退有度、人心有度,是古人处世智慧的含蓄表达。
六、诗词文韵,千古仲春
春分风光清雅温婉,自古便是文人墨客落笔抒情的绝佳时节,无数诗词名篇,定格仲春美景,抒发,流传千古。
北宋徐铉《春分日》:“仲春初四日,春色正中分。绿野徘徊月,晴天断续云。”一笔勾勒春分平分春色、原野清阔、云淡风轻的宁静景致,清淡悠远,意境安然。
唐代杜甫诗云:“迟日江山丽,春风花草香。泥融飞燕子,沙暖睡鸳鸯。”正是春分时节山河秀丽、花草芬芳、燕归水暖的生动写照,万物祥和,岁月温柔。
欧阳修词曰:“南园春半踏青时,风和闻马嘶。青梅如豆柳如眉,日长蝴蝶飞。”写尽春分踏青之乐,暖风轻柔,草木温柔,蝶舞莺啼,一派悠然闲适。
春分的诗,没有早春的清冷寂寥,没有暮春的伤春悲秋,唯有平和、明朗、温柔、舒展。春色刚好,冷暖相宜,风月温柔,山河静好,成为中国人心中最向往的春日意境。
七、时令养生,调和身心
春分讲究阴阳平衡、身心相合,养生核心在于调和气血、疏肝理气、健脾养胃、润燥祛湿,顺应木气生发,保持身心平和。
起居之上,继续遵循“晚睡早起”,顺应昼长夜短的时序,晨起舒展筋骨,开窗通风,吸纳春日清气;日夜温差缓和,春捂适度,不必厚重臃肿,亦不可过早单衣薄衫,防风邪湿气侵入。
饮食遵循中和清淡、减酸增甘、少燥少寒。春木旺肝气盛,多食山药、莲子、小米、红枣健脾和胃;常食春笋、菠菜、荠菜、百合等应季食材,清热润燥;少食辛辣燥热、生冷油腻,避免肝火过旺、脾胃受损。春分湿气渐增,可适度食用薏米、赤小豆健脾祛湿,调养内体。
情志调养最为关键。春分气机舒展,宜心境平和、恬淡从容,少怒少躁,多出游赏春,疏解情绪,让肝气条达、心神安宁。避免思虑过重、抑郁郁结,以平和之心,契合春分平衡之道。
运动宜舒缓有度,散步、慢跑、放风筝、游园缓步、太极瑜伽皆是上佳之选。
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