，那就现在下来，跟我一起走吧，这只是体修最普通的锻炼方法。”
小锋马上就从车上跳了下来，跟着赵海一起往前走，不过他没有赵海走的快，只能小跑的跟着。
赵海看着小锋的样子，微微一笑道：“不可以用你身体里的灵气，但是可以调整呼吸，一定要注意自己的呼吸。”一边走一边给小锋讲，盛超看着小锋的样子，也是微微一笑，转头对赵海道：“大师，如果能把小锋给教好，我一定要好好的谢谢你，小锋的父亲是我们一起冒险的兄弟，不过去世的早，小锋一直由我来照顾，这孩子聪明，就是天赋不太好，我们也是干着急没有办法，希望大师你多教教他。”
赵海微微一笑道：“阿弥陀佛，贫僧一定尽力就是，到底能练到什么成度，就看小锋施主自己了，只要他努力，那他将来一定会有出息的，毕竟体修是不要什么太高的天赋的。”
小锋一听赵海这么说，脸上不由得露出了一丝坚毅的神情，随后他开始把注意力放到跑步上，一边往前小跑，一边调整着自己的呼吸。
时间一点一点的过去了，很快就到了月上中天之时，盛兕已经靠在他母亲的怀里睡着了，而赵海还有往前走，小锋也依然在往前跑，不过他现在已经是满头大汉了，而且步伐也越来越沉重，很显然他快要跑不动了。
赵海看着小锋的样子，微微一笑道：“小锋，你可以休息一下了，体修虽然是不停的挑战身体的极限，但是也不能一次太过，是一个循序渐进的过程，不然的话会在身体上留下暗伤，给，把这粒丹药吃了，到车上去休息吧。”
小锋咬着牙道：“大师，我还可以在坚持一会儿，一会儿我在去休息吧。”
赵海笑着道：“去休息吧，体修也不是一天练出来的，贵在持之以恒，要是你一下把身体给练伤了，那对你以后的修练，是会有很大的影响的。”
小锋这才点了点头，接过赵海的丹药，吃了下去，随后跳到了车上，直接就趴到了车上，动都动不了了。还好这驮车很大，就算是几个人躺在上面都不会有什么问题，盛超依然赶着车，驮车不紧不慢的往前走着。