凌晨五点二十，天还没亮。
起床号没响，但宿舍楼里已经有人起床了。
有人借着走廊透进来的光叠被子、捏被角。
有人蹲在地上压被子，用昨天岩羊教的方法，把被子折痕压得又平又直。
有人把内务柜打开又关上，检查里面的东西是不是摆整齐了。
五点半，起床号响了。
三千人从床上弹起来，穿衣服、叠被子、洗漱、整理内务。
今天速度比昨天快了很多，动作也比昨天更利索。
有人叠完自己的被子，还帮旁边的人捏被角。
五点四十五分，操场上。
三千人列队，站得比昨天直，安静得比昨天快。
许锋站在主席台上，手里拿着秒表。
“今天，五公里越野。”
“路线：出基地北门，沿外围公路跑一圈，回到南门。全程五公里。设两个补给点，有水、有急救。”
他看了一眼秒表。
“二十分钟之内跑完的，及格。超过二十分钟的，加练。都听明白了吗？”
“明白！”
“我没听清！”
“明白！”
三千人的叫声音在晨空中炸开。
“计时开始！”
“跑！”
三千人同时出发。
许锋站在北门旁边，看着队伍从他面前涌过。
岩羊跑在队伍最前面，领跑第一梯队。
他的步伐很稳，步幅很大，呼吸很有节奏。
他身后跟着几十个跑得快的男生，有人试图超过他，但超不过。
他的配速卡的很好，不快不慢，刚好卡在大家能跟得上的极限。
铁砧跑在队伍中段，负责稳住大部队的节奏。
他的体型最大，但跑起来一点都不笨重。
他一边跑一边喊：
“步子放小！频率加快！呼吸跟着步子来！”
白鹭跑在队伍最后面，跟着那些跑得慢的人。
她跑得不快，但很稳。
她身边跟着几个跑不动的女生，有人岔了气，捂着腰还在跑；有人腿软了，咬着牙还在迈步。
“别停，停下来就再也跑不起来了。慢跑，哪怕比走还慢，也要跑。”
药师带着医疗组在第一个补给点待命，桌上摆着纸杯和水。
有人跑过来的时候抓起一杯水灌下去，把纸杯扔进垃圾桶，继续跑。
有人跑过来的时候腿抽筋了，蹲在路边压腿，药师蹲下去帮他拉伸。
“小腿抽筋？
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