说，现在沈知棠已经掌握了这本书的知识精髓。
在运动中，如何补充营养，以加速身体的康复，把身体状态调整到最佳。
沈知棠立马触碰了书架上所有光线明亮的书籍。
二屋，她吸收了《动物流健身图解》、《普拉提真谛》、《人体肌肉分布图》。
三层，她吸收了《永春白鹤拳图解》、《武当剑术详解》。
瞬间，通过这种逆天的作弊方式，沈知棠立马建立起一套自己的强身健体、习武的知识体系。
“吃好，喝好，开筋络，学永春白鹤拳、武当剑术……”
沈知棠在脑子里迅速整合。
然后，她开始尝试学习融合。
永春白鹤拳是女人创办的拳种，也被称为女人拳，它依据女性的发力特点，还有身体的短板，做到柔韧性强、出手快、准、狠，很适合沈知棠练习。
而且这套拳法，在学会基本招式后，其实会发现，它的变化能力很强，一个普通的双枝昭阳，配合步法，就能防御八面来敌。
沈知棠越琢磨越钟意，决定以后把《永春白鹤拳》当成自己的本命拳法。
毕竟，没有哪一个拳法像它这样，是由女人为创始人的，简直是为女性量身定制的拳法。
她屏气凝息，一边接受脑子里拳法的知识，一边试着开始练续出拳。
传统武术让人痴迷之处就是，每打一遍，就有新的感悟。
沈知棠在空间里练拳，几乎忘记了时间的流逝。
她从开始的笨拙，到后面，打出一整套拳法时，几乎就像让人看到白鹤在优雅起舞、同时暗含杀机。
她收拳时，突然感觉身体四肢百骸一阵剧痛，她不由慌了，难道自己运动过量，身体承受不住了？
沈知棠脑子里浮出一句话：心急吃不了热豆腐