冰袋。
这场比赛最终还是输了。
0比2。
唐卡斯特的排名从第五滑落到了第六，距离第七名只有净胜球的优势。
林风关掉了电视。
房间里安静下来，只剩下冰箱压缩机运转的低沉嗡鸣。
他低头看着自己那只受伤的脚踝，沉默了很久，然后拿起手机，拨通了康复师的电话。
“我的康复计划，需要提前。”
电话那头的康复师沉默了几秒钟：
“按照目前的进度，你至少还需要两周才能开始有球训练。”
“我等不了两周了。”
“韧带修复需要时间，强行提前会增加再次受伤的风险——”
“我知道风险。”林风打断了他，“但我不能在沙发上躺着，眼睁睁看着我们一年的努力白费。你告诉我，如果我每天多做一组训练，能不能把时间压缩到四周？”
康复师在电话那头沉默了很久。
林风能听到他敲击键盘的声音，像是在查阅什么资料或者计算什么数据。
“如果你能忍受疼痛，如果你能保证每天多花两个小时做理疗和冰敷，如果你能接受复发风险提高百分之三十——理论上可以把恢复期压缩到四周。”
“那就按四周来做。”
“林风——”
“我是认真的。”
康复师又沉默了几秒钟，然后说了一句：“明天早上六点，训练基地见。”
从那天开始，林风的每一天都变成了同样的一套流程。
早上五点半起床，洗漱，吃一顿简单的早餐。
六点到训练基地，在康复师的指导下进行一个半小时的理疗和力量训练。
八点休息十五分钟，然后开始第二阶段的有球训练。
中午休息两个小时，下午继续进行体能训练和平衡训练。
傍晚冰敷四十分钟，然后回家。
晚上躺在床上，脚踝上裹着冰袋，再看一遍当天球队的训练录像或者下一场对手的比赛录像。
疼痛是贯穿始终的背景音。
不是那种剧烈的疼痛，而是一种持续的酸痛。
像是有人用一根钝针，在他的脚踝韧带上来回穿刺。
每一次做拉伸动作时，疼痛会加剧，变成一种灼烧感。
从脚踝蔓延到小腿，再到膝盖。
他咬着牙做完每一组动作，汗水浸透了训练服，滴在瑜伽垫上，洇开一片深色的印记。
康复师
本章未完，请点击下一页继续阅读！