散了，感觉特别精神，神清气爽的，而且浑身都暖烘烘的，像是做了一次桑拿SPA一般，特别舒服，连手脚都不凉了。”
子枫说着，脸上露出了真切的笑容，脸颊依旧带着淡淡的红晕，眼神明亮。
整个人看起来格外有气色，丝毫没有了刚才练拳后的疲软，那份真切的模样，不像是在刻意夸人。
黄小厨的表情瞬间变得有些怪异，嘴角微微抽搐了一下，忍不住吐槽道：“不用这么夸张吧？两个人一起夸，要夸阿璨也没必要这样啊，说得跟真的一样。”
他嘴上依旧嘴硬，可心里却越来越虚，说话的语气也弱了几分。
他忽然想起，平时何炯也总是这样，不管他说什么、做什么，都一味地捧他、夸他，如今自己不过是泼了一句凉水，就被两人一起反驳，心里难免有些不是滋味，更有些心虚，仿佛忘了自己平日里被何炯捧杀时的得意模样。
这时，顾璨笑着走上前，出言解释道：“练拳是一门活功，不是什么神功，却也确实能快速缓解身体的疲惫，带来明显的舒适感。”
“黄老师，他们俩说的不是夸张，是真的有道理，这套热身拳法，看似简单，却能精准活动到全身的关节和肌肉，尤其是肩颈、腰腹这些平时久坐容易僵硬的部位，刚练完会有些疲惫，是因为肌肉在活动中得到了拉伸，气血也被调动了起来。”
他顿了顿，继续耐心地说道：“咱们平时录节目、工作，大多都是久坐不动，气血循环不畅，肌肉也长期处于紧绷状态，所以练完这一套拳，能快速放松紧绷的肌肉，促进气血循环，让身体的新陈代谢加快。”
“再洗一个热水澡，能进一步打开毛孔，缓解肌肉的酸痛，让气血循环更顺畅，所以洗完澡后，才会觉得神清气爽、浑身暖和，这不是心理作用，是身体的正常反应。”
顾璨说着比划了下拳招，面对摄像大哥的镜头，直言不讳。
“而且，这套拳法讲究的是‘刚柔并济’，看似刚猛，实则发力轻柔，注重的是身体的协调性和气血的流通，不是靠蛮力，所以哪怕是第一次练，也能感受到明显的变化，尤其是像何老师和子枫这样，平时很少有时间运动的人，这种感受会更强烈，大家都可以试试，不难，易上手，而且出汗很快。”
顾璨说着，又
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