苍天在下，后土在上，天地翻覆，便是万物逆乱。
「啊啊」
就在此时，随心生发出一声凄厉痛苦的嘶吼，他的元神如遭大劫难。
天雷来杀，地火来灭。
天地沉沦之中，他的元神仿佛也要归于寂灭。
这本就是念头之争，于元神内景之中，显现天地杀机，又岂是寻常元神能够承受！？
「停下，快停下！」
张凡厉声低吼，如此大劫，随心生根本承受不住。
「无灾无劫，如何成神成仙？」
「所谓修行，本就是在杀机之中盗取生机。」
「可惜……你虽是南张余火，历经大劫，百折未死，道理知道得多，可是至今为止，连呼吸都还不会……
念先生的话语如同天宪一般，回荡在苍天后土之间。
天雷滚滚，地火幽幽。
随心生的元神猛地碎裂，化为无数的萤光，如同宇宙中的诸多星辰，散布与天地之间。
「呼吸！？」张凡闻言，不由动容。
嗡……
就在此时，大地再度震荡，却变化了频率。
紧接著，苍天似乎也受到牵引，与之相合。
下一刻，天地易位，苍天在上，后土在下。
天地仿佛呼吸一般，万物随之化生，散落的萤光如同星辰般，聚合生灭。
「这是；……」
张凡心神震荡，看著眼前这奇妙景象，刹那顿悟。
呼吸，乃是修行第一秘要。
念头是内呼吸，气息是外呼吸，相随相应。
人在一天中，便有无数的念头，长此以往，人的精神便会耗尽，气血便会衰败，身如枯槁，心如死灰，难以长生。
呼吸，藏著生死大秘。
呼吸是为了生，可一旦呼吸却向著死。
大道从来都是一体两面，阴阳共存。
杀机之中，便藏著生机。
所以，想要长生便要制住呼吸。
如用元神制住识神，用外呼吸制住内呼吸。
因此，道家修行，首先便是要学会调息。
息者，自心也。
心一动，便有了气息。
气息，本身就是心所化。
所谓的长生大药，便是将心与息紧紧相连，用这个方法来统一它们，统一生死，统一阴阳，统一光暗，统一神魔……
天地学会了呼吸，便能孕化万物。
身体学会了呼吸，便能生长发育。
元神学会了呼吸，便能性命双全。
呼
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