正精进：把好钢全用在刀刃上
在断恶修善上，一心一意，毫不懈怠。已生之恶令断，未生之恶令不生；未生之善令生，已生之善令增长。
精进不是盲目瞎忙，而是“精准发力”。很多人打游戏精进，熬夜刷短视频精进，唯独在提升自我、断除烦恼上偷懒。正精进，就是把你打游戏、追八卦的那股子狂热和毅力，拿出来对抗你内心的贪嗔痴。
第四维度：意识升维（冲破维度的终极飞跃）
这是八正道的最高境界，也是禅修的核心，目的是彻底改写你的底层意识。
正念：跳出画面看画面的“上帝视角”
对当下的身心状态保持清清楚楚的觉知，但不做任何评判。
一般人活着，是“我在生气”、“我在欲望中”；而正念是“我察觉到我正在生气”、“我观察到我体内有欲望升起”。当你能在念头和情绪面前退后一步，成为一个纯粹的“观察者”时，你就已经从自动运行的生物机器中解绑了。
正定：这是最重要的一条，也是很多普通人很难做到的（或者是时间原因，首先也要克服异样的目光，但我自己是感觉蛮帅的），修炼之人日常青睐的一条，也叫做禅定。
可以是通过禅定的方式，观照眉心祖窍（或其他），把散落的光和念完全收回聚集成先天一炁，关照自身（有些叫炁有些叫其他，总之诸多妙用，一个最基本的点，禅定能净心，疏通经络，治病）。
你的每一缕念，奔赴他处的念和神，都会扰乱无形的磁场，是有着力量的，所以在起心动念的一刻，因果已经发生，类似于量子纠缠，可你如果把这所有的心念，心神，全部收回来，用来关照自身，那么能量是可怕的。
深入的禅定，持续关照眉心，更是可以链接高维。可以是检验自己稳固境界的参照，也可以是修到高精微处的不二法门。
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ps：诸位都是有缘人，如果感兴趣的，抖音上可以搜一下这方面的视频，一个叫“道远方”的博主，采访了很多隐修，讲的都很好，再就是要多看经典了，前面说的《钟吕传道集》，《黄帝内经》，《道德经》，《金刚经》……其实我本人还很喜欢读《地藏本愿经》，诸如此类，自己要对这方面感兴趣，要主动去学，求知，这
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