练帮我制定一份专门的训练计划。”
博尔德有些意外：“哦？是什么方面的？”
“头球。”严渊指了指自己的脑袋，“嗯…还有相关的弹跳力、滞空能力、核心力量和颈部力量的强化训练，我想提升我的头球能力。”
博尔德挑了挑眉，看着严渊认真的眼神，明白了他的意思。
作为教练组，他们当然清楚严渊头球相对薄弱的问题，这个从严渊在霍芬海姆时期的表现就已经能看出来了。
现在严渊主动提出加强训练，显然是意识到了这一点并决心弥补短板。
“好小子！”博尔德用力拍了拍严渊的肩膀，眼中满是赞许，
“有上进心！没问题，包在我们身上！我们会根据你的身体特点和比赛需求，量身定制一套最科学、最高效的头球专项训练方案！保证让你的脑袋成为新的攻城锤！”
严渊笑着回答。
“谢谢先生，麻烦你们了。”
回到俱乐部后，博尔德给温格说了这事，温格答应了，并且对严渊的训练课做出了新的计划调整。
接下来的几天，在科尔尼基地的训练场上，除了常规的技战术演练和体能恢复，多了一项特殊的内容。
在力量房，严渊在体能师的指导下，进行着更加针对性的核心力量训练。
如平板支撑变式、俄罗斯转体负重等等、还有下肢爆发力训练如跳箱、负重深蹲，以及颈部肌肉的强化训练。
每一次训练，他都全力以赴，汗水浸透了训练服。
在训练场，技术教练为他设置了专门的头球训练环节：
比如关于训练落点判断与起跳时机。
助教会从不同角度、不同高度、不同速度抛掷或吊传高球，严渊需要在移动中准确判断落点，选择最佳起跳时机和位置。
还有对抗性争顶的训练。
这个由队内身体强壮的中卫或高大后卫模拟对手，与严渊进行贴身对抗下的头球争顶练习，锻炼他在身体对抗下保持平衡和发力技巧。
佩佩在这个环节中给严渊带来了很大的压力，当然也帮了很大的忙。
比较关键的，就是头球攻门精准度。
训练这个时，在禁区不同位置，由边路球员或定位球教练以模拟角球、任意球的方式送出传中。
严渊需要完成不同方式的头球攻门，甩头攻门、俯冲冲顶、原地头槌等等。
他的目标是球门的各个死角。
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