这一切看在眼里，并未出言苛责，他神色平和道：“阿华，你体质与他人不同，强求刚猛外功，事倍功半。不妨先打好根基。”
接着，他便单独教了昭华一个简单的动作——四平马步站桩。
“双脚分开与肩同宽，缓缓下蹲，膝盖不过脚尖，腰背挺直，虚灵顶劲，意守丹田...”
玄苦大师耐心指点要领，“莫要小看这站桩，它是一切武学的根基。能锻炼你的下盘根基和耐力，更能磨练心性。根基不稳，再花哨的招式也是空中楼阁。”
昭华依言摆开架势，仅仅坚持了不到一炷香的功夫，双腿酸软不堪，浑身颤抖，几乎要瘫倒在地。
玄苦大师人还是很好的，将昭华唤到一旁，算是开了“小灶”。
除了平日讲解的《般若波罗蜜多心经》外，又传授了她一门新的法门——法华寺的吐纳术。
“此乃我佛门修炼根基。”
玄苦大师声音低沉，“一呼一吸，皆有法度。你需静心凝神，感受气息在体内流转。吸气时如春蚕吐丝，绵长均匀。呼气时如秋风扫叶，缓慢彻底。如此往复，可培元固本，恢复体力，更是内力修炼的雏形。”