东分到了一组，贺天迫不及待地摆出进攻姿势，对着赵小东就挥出了一拳。
“小心！”贺天大喊一声，拳头带着风声，朝着赵小东的肩膀打去。
赵小东连忙按照秦渊演示的格挡动作，抬起手臂，挡住了贺天的拳头，笑着说道：“贺天，你出拳太快了，我差点没挡住。不过，你这拳头的力度还不够，而且出拳之后，没有及时收回，很容易被我反击。”
贺天挠了挠头，不好意思地笑了笑：“是吗？我再试试。”说完，他再次摆出姿势，调整好重心，对着赵小东挥出一拳，这次出拳的速度慢了一些，力度也加大了，打完之后，立刻收回了拳头，做好了防守姿势。
“不错，有进步！”赵小东点了点头，然后发起了进攻，一脚朝着贺天的小腿踢去。
贺天连忙侧身躲开，笑着说道：“可以啊，赵小东，你踢腿的速度也很快。”
“那当然，”赵小东得意地笑了笑，“我可是偷偷练过的，不过，还是比不上秦教官的动作规范。”
另一边，林辰和赵宇也在认真地练习着。林辰出拳沉稳，动作规范，每一个动作都严格按照秦渊的要求来做，赵宇则略显急躁，出拳有些慌乱，力度也控制不好。
“赵宇，你别急，”林辰停下动作，对着赵宇说道，“秦教官说了，格斗要沉稳，不能急躁，出拳要快、准、狠，还要注意防守。你看，你刚才出拳的时候，重心不稳，而且没有借助腰部的力量，所以力度不够，还容易被敌人反击。”
赵宇点了点头，脸上露出了一丝懊恼：“我知道，可是我一着急，就忘了动作要领了。我再试试，你帮我看看。”
“好，”林辰点了点头，摆出防守姿势，“你来吧，我帮你纠正。”
赵宇深吸了一口气，调整好重心，按照林辰说的，借助腰部的力量，对着林辰挥出一拳。林辰轻轻挡住他的拳头，说道：“不错，这次重心稳了，力度也够了，就是出拳的速度还可以再快一点，打完之后，立刻收回，做好防守。”
“明白！”赵宇应了一声，再次发起进攻，这次的动作明显规范了很多，出拳速度也快了不少。
秦渊穿梭在各个小组之间，仔细观察着新兵们的训练情况，时不时停下来，纠正他们的动作。他发现，大多数新兵都能按照他的要求，练
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