基时的场景，还是心有余悸。
“这时，就需要外力进行辅助。”
“最好是服用筑基丹，服用筑基丹后，会让自己的精神力还有体魄，暂时提升一大截，会增加筑基的概率。”
“如果没有筑基丹，那就服用护脉丹，用这枚丹药后，会让自己体内的经脉和丹田的强度提升一大截。
可能无法提升筑基的成功率，却会降低筑基的死亡率。”
“有了护脉丹，可以让必死的结局变为重伤。”
“一旦受伤后，要修养3~5年的时间，恢复破损的丹田，破损的静脉，损伤的身体。
恢复巅峰时刻后，可以进行下一次筑基。”
“不过最好不要超过60岁，60岁后恢复力的下降。”
在修仙界，丹田破碎，运转法力进行恢复，过上一段时间后就会痊愈。
胳膊断裂，腿断裂，催动法力都可以快速的恢复。
服用一些丹药，那么恢复速度会更快。
只要不是心脏碎裂，还有脑袋碎裂，基本上都可以恢复。
不过，这种恢复力也是存在极限的。
在60岁前比较年轻，恢复力比较快，可一旦过了60岁，身体各个机能都在衰竭，那么恢复力也在大幅度下降，甚至是不可能。
“最好花费两三年巩固基础，最好能让自己的体魄提升，神魂强度也是提升。”
“这样会增加筑基的成功率。”
“这枚龙血果，你拿着……”
幽怜儿说着，取出一枚龙血果，递了过去。
宁凡接在手里面，仔细观察。
果实有拳头大小，外边散发着红色，有一条金色的纹理。
龙血果，他说是龙血浇灌而成，算是二品灵果。
如果服用下去，那么体魄的强度会提升，会迈入一阶后期。
甚至有很大程度，迈入二阶体魄。
“多谢！”
宁凡说着，收了起来。
接下来两年时间，打算努力打磨根基，然后冲击筑基境界。
……
合欢宗，灵光峰。
在一个洞府当中，一个穿着锦绣衣裳的修士，身材高挑，面色冷峻，穿着白色的外袍，不染尘埃。
五指修长，洁白无瑕，此刻手里正拿着一个毛笔。
毛笔在纸张上绘画着。
笔走龙蛇，纸张上出现了一个绝美女子的肖像。
这个女子，云鬓斜簪薇灵步摇，青丝轻绾紫玉簪
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