水。
疼！
不光是骨头疼，由于‘刀刃’是由他一些魂力组成，而他的骨头又坚固的要命，脆弱的刀刃每次崩碎都是一次碎魂之痛。
刀刃就在这一次次崩碎中变得更加锋利，坚硬，直到可以刮动他的自己的骨头。
然后就是灵魂与肉体的双重疼痛。
“二爷血肉凡躯刮骨疗毒，我现在好歹是化神老怪了，应该能忍住！”
林东方往嘴里塞了一块超级海绵紧紧咬住，继续嘎嘎嘎的刮骨。
刮骨的过程中，灵力和魂力化作的‘刀刃’不断崩碎，和坑坑洼洼的骨头结合在一起，直到最后的‘骨脉’中。
惨烈的自我折磨与变强持续了五天。
火灵儿她们拿着手帕轮流给林东方擦汗，这是内在的修炼，她们帮不了太多的忙。
到了骨脉才是最疼的时候，林东方疼到魂魄麻木，动都动不了。
他凭借这几天养成的惯性，继续刮！
“停！”
瑶姬掰开林东方嘴巴扔进去一粒丹药，“今年就这样，明年才能继续刮骨。”
药力化开，林东方精神一振，也能动了。
他先进屋洗了个澡换了身衣服。
这次刮骨持续了十天，进度仅仅是他右手小手指的第一节指骨。
“这种修炼不是一蹴而就的，你五天就完成了一次已经很了不起了。”瑶姬赞许的看着林东方，也难怪她父亲神农氏会看重这家伙。
“来，吃点好吃的恢复一下体力！”
满满一桌子菜，都是赵紫鸢她们做的。
瑶姬见到这一幕再次感叹，这小子真是高手。
“好香！我现在饿的能吃下去两头牛！”林东方端起饭碗一顿猛造。
实在是饿了。
吃饱喝足，他看了看蒸锅里的牡蛎壮骨汤。
透过透明的锅盖可以看到里面的汤水已经呈现出半透明的乳白色，这是牡蛎壳自带的特性，没办法改变。
不过可以明显看到牡蛎壳变薄了一点，精华已经被炖进了汤里。
老鸡、蜈蚣等材料都是极为耐炖的，最脆弱的赤血枣也没有要炖烂的迹象。
“这牡蛎壳里有一股寒气，正好可以防止这些食材过分酥烂掉，最后公鸡肉应该还能保持口感。”
林东满意的做好记录，又取出一罐魂盐来。
这是游魂族冷冻出来的盐，对魂魄有极大的好处。
“说起魂盐就
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