，切不可偷懒懈怠。
可白浪别说天天练习了，他连三天打鱼两天晒网都做不到，时常把这件事抛到九霄云外。
要不是因为体内残留的毒素，他恐怕这辈子都不会主动想起练习这吐纳之法。
白浪练习吐纳之法的唯一目的，就是排出体内的余毒。
过了这么久，白浪也不知道自己体内的毒素排得怎么样了。
但能明显感觉到自己的身体比以前清爽了不少，连带着精神头都足了。
也正因为这种明显的好转，让他越发不把练习吐纳当回事，经常转头就忘。
此刻，白浪盘膝坐在屋顶的横梁上，闭上眼睛，调整着自己的呼吸。
“吸气……”
“吸……”
“放屁……”
不是……
“吐气……”
“呼……”
雨后的苗疆清晨，空气干净得像是被过滤过一般，没有一丝杂质。
他缓缓吸气，清凉的空气顺着鼻腔涌入肺腑，仿佛带着一股淡淡的草木清香，让他浑身的毛孔都舒张开来。