“淬体九重，前三重炼皮膜，中三重炼筋骨，后三重炼内脏。皮膜如甲，刀剑难伤；筋骨如钢，力举万钧；内脏如晶，百毒不侵。待到淬体圆满，方有资格叩问练气之门。”
原本在现行修行境界中，淬体境不过六层而已。但在赵穆这里，变成了九重。
三千听道者听得如痴如醉。那些金丹期、元婴期的修士自恃境界高深，本不将淬体之道放在眼中，但听赵穆讲来，却发现自己当年淬体时竟有诸多疏漏之处，此刻如醍醐灌顶，豁然开朗。
而那些低阶的年轻修士，更是如获至宝，拼命记忆每一个字句。
这个时候，天空之中飘落下无数花瓣。
那些花瓣并非凡花，而是由天地灵气凝聚而成，五色缤纷，晶莹剔透，落在地上不沾尘埃，落在身上便化作一道暖流，渗入经脉之中。
花瓣越落越多，纷纷扬扬，如同天女散花，将整座大日峰笼罩在一片花雨之中。
一时间，整个大日峰上，天花乱坠、地涌金莲。
大量的天地灵机，都被赵穆用大法力、大神通变成金花或者金莲，没入听道者体内，化成浩瀚的法力。
赵穆讲完淬体，话锋一转，直指练气。
“练气之境，在于引天地灵气入体，化归己用。淬体是筑池，练气便是蓄水。池不固则水漏，体不强则气散。故淬体不圆满者，练气终难大成。”
他伸出手指，在虚空中轻轻一划。只见一道灵气从他指尖流出，化作一条银白色的长河，在三千听道者头顶蜿蜒流淌。
那灵气之河中，有无数符文闪烁，每一枚符文都代表着一门练气法门的关键要诀。
“练气十二重，引气入体，运气周天，打通十二经脉。引气需静，运气需顺，凝气需纯。静则气聚，顺则气通，纯则气凝。气聚、气通、气凝，三步环环相扣，缺一不可。”
“筑基者，筑大道之基也。练气圆满，成就无漏真身，方有资格言筑基。筑基如建屋，地基不牢，高楼倾覆。筑基九重，一重一台阶，步步为营，不可逾越。”
说着，只见面前的灵机忽然化作一片浩渺星空。星空之中，有无数光点闪烁，每一颗光点都代表着一处窍穴。
随着赵穆演法，那些光点便随着他的脚步移动而明灭不定，仿佛在演示筑基之时的窍穴贯通
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