等大家都喝过人参鸡汤后，林宇大声吩咐道:“熊青山，现在由你带队马上围着训练场慢跑三十圈，然后等所有人适应后全力奔跑，也算是测试一下你们自身提升的幅度。”
熊青山正在感受着体内汹涌澎湃的力量，听到命令后大声吼道:“所有人跟在我后面，齐步走。”
二百多名赤膊着上身、只穿着一条平角短裤的壮汉在熊青山的带领下，迈着有力的步伐出了大车间，就连在隔壁进行药浴的几十个女同志也紧随其后，只不过人家女同志身上的衣服穿的整整齐齐。
林宇陪同滕首长一行出现在了训练场边，此时熊青山已经带领队伍开始了三十圈的慢跑。
林宇给在场的所有领导做着介绍:“训练场一圈是五百米，等他们慢跑完一万五千米后，已经能够初步适应自己身体突然暴增的力量，接下来让他们全力奔跑，除了让大家进一步适应自身的变化，更主要的是彻底消耗净他们的所有体力，这样等他们休息过后也就能真正掌控了自己的力量了，当然了还需要继续进行其他的训练，以期达到最佳效果。”
旁边一位领导有点吃惊地问:“林宇同志，一万五千米可是三十里地呀，让他们一次就跑这么远会不会出问题？”他的儿子也在今天进行药浴的人员之中，因此听到林宇的安排后忍不住开口询问。
没等林宇开口，旁边的方副军长就笑着说:“范主任不用担心，我们部队上特种大队的那些战士都是这么训练的，感兴趣的话待会儿大家可以看看手表，给他们计算一下时间，看看这帮家伙能坚持多少时间，我们特种大队的最长记录是慢跑一万五千米后又全力奔跑了四十七分钟。”
有了方副军长现身说法，在场的这些领导们也算是放下了心，随即想到特种大队战士们的记录，不禁暗自心惊不已，不过再想到自己的子侄马上也能拥有这样强悍的体质，心里更是庆幸自己的安排。
林宇并没有陪着领导们观看训练，而是跟滕首长解释几句后就回到了大车间。
现在没有了秦明和熊青山的指挥，幸亏张尚武等人已经安排好了准备工作，所有的浴桶经过简单的冲洗，又倒入了温水，接下来等那五名医护人员在浴桶中滴入固本培元汤浓缩液后，剩余的人员也开始了他们的磨练
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