到达最后，宁长安缓缓的打完最后一个动作，双脚收拢，双手抱于丹田处，全身挺直，昂首挺胸，长长的一口气吐出，终于是缓缓的张开眼睛，喃喃道：“妙法心经当中居然蕴含着这样一套锻炼身体的动作，九曜星罡操……”旋即身体一软，浑身全无力气，瘫倒在了地上，这种全身虚乏到没有半点力气的感觉，宁长安还是第一次体会，当真是有种生不如死的滋味。
而这“九曜星罡操”也不是他妄造的名字，而是出自妙法心经当中的一句“九曜星罡操，九幽涅盘身”。
躺了一会，待到回转过一口气，宁长安勉强坐了起来，开始运起妙法心经，感应天上无穷远的九曜之星，一时间九曜星罡再度降临。
在这虚乏无比的时刻，宁长安对于九曜星罡的感觉立刻变得出奇的清晰起来，心法的运转快慢，似乎有了一些不同，九色玄龙的游转亦有了微妙的变化。
宁长安心下疑惑道：“难道，这九曜星罡操要配合着呼吸吐纳来练习，竟是要分心二用？”
他立刻感觉到了这种变化，亦是意识到了其中的难度。自己于忘我处悟得九曜星罡操，全然是功夫下到，水到渠成，自然而然的事情，但若是真正要开始练习，就不是这么自然而然的事情了。纸上谈兵是一回事，临阵对敌又是一回事，难度绝不在一个水准线上。
宁长安静静思索一会，知道这种事情须得自己慢慢去适应才可能成，没有取巧之法。一切武道上的困难，他都有信心、有热情去克服。当下心中清爽，宁长安从地上一跃而起，冲了一个凉水澡，换了衣服，略一思索，便把众人叫了过来，打算把这一套神奇的九曜星罡操传授给大家，虽然其他几人并不能感应到九曜星罡，但这一套练体之术的基本效果还是有的，若是配合吐纳练习，效果一定很不错。有操大家一起练，宁长安就是这么个想法！
于是接下来的几天里，诸位就有的玩了，几人一面等着林樱的伤势进一步好转，一面练习九曜星罡操。宁长安一面演练，讲述其中力量的运行方法，发力过程，诸人一面跟着练习，没想到一趟下来，没有一个人还能站着，尤其是牛小蛮这等专门练习力量的好手，直虚脱的在地上躺了半个时辰，爬起来后却大呼
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