很清晰，一下子就神清气爽，舒坦了，顺了。
而且很好的一点是，这个操，是躺着，坐着都能做，对老年人太友好了。
老年人还不能久站，站久了，腿麻，摔倒就严重了，年纪大不经摔，骨头太脆，农村里有好多老年人都是摔倒，盆骨出问题，瘫痪好几年离世的。
秦老长舒一口气。
谁的身体谁知道。
那种状态确实舒服。
他还想留人下来吃午饭。
结果冯浩说他约了同学去地坛，不好迟到。
秦老还想多跟小伙子聊一聊。
他开口道：“没事，你陪我这老头子吃完饭，完了我让人送你去，我给那边领导打声招呼，你们可以带你同学直接去里面参观。”
……