她们一如既往早起晨练，远远看着周凡，依然没有打扰。
萧清雪睁开眼，也晨练活动了一下身体，她正在辟谷期，也无须吃饭什么的。
晨练结束，她们该做什么就继续做什么。
不知不觉又是一天过去了，日月交替，昼夜变化，周凡也一直沉浸在修练之中，体内运行一个周天接着一个周天，日炼月炼，汲取日月精华。
一转眼就是七天，他身体发生着微妙变化。
他脸上的老皮全部脱落，全身肌肤焕然如新。
他的指甲生长，新甲取代旧甲。
他的头发长了一寸，新旧层次清晰。
他嘴里，新牙完全长出来，整齐排列，质地如玉。
这天早晨，山林里雾气氤氲，朝阳东升，霞光万丈，他缓缓睁开眼，目光平静，祥和自然，没有什么异象声势，仅仅就像从熟睡中醒来，一切都是那样的自然而然。
他摇身一摆，伸了一个懒腰，浑身发出一阵有节奏的骨节脆响。
抬起手，嘴里吐出脱落的旧牙。
回头看向萧清雪，这姑娘闭目凝神，还没发现他修练结束了。
“萧师妹！”
他轻喊了一声。
“嗯？”
听到这声音，萧清雪还以为发生什么状况了，瞬即睁开眼，眼里闪过一丝精光，体内一股气机爆发。
“咦！师兄你修练结束！”
看清了周凡，萧清雪先是一愣，皆着就是欣喜，赶紧收敛了气机起身，纵身一跃就来到周凡面前。
看着这姑娘的模样，周凡淡然一笑：“我的盒子呢？”
“哦！”
萧清雪反应过来，急忙转身回去，拿来了预先准备的紫檀木盒，另外还有一叠道袍衣服，以及小刀和发梳。
打开盒盖，周凡把旧牙放了进去。
又拿起小刀，修剪指甲，把旧甲也放入盒子里。
这时，苏婉玉她们出来晨练了，见到周凡修练结束，几女皆是欣喜，立刻凑上前来。
“老公！抱抱！”
姚凤仪最是主动，声音轻柔酥软，凑上来就要抱抱，像极了粘人的尤物妖精。
“凤儿别闹，我还没完成升仙仪式，不可与我亲近。”
周凡无奈的笑，赶紧止住了姚凤仪。
“哦！知道了。”
没有要到抱抱，姚凤仪撇了撇小嘴，一副惹人心疼的模样。
“学姐，你帮我削发。”
周凡把小刀给苏婉玉，然后转身面向前方，席地而坐。
“嗯！”
苏婉玉温柔的点头
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