忘食地修炼起来。
“玄水灵韵，聚气成晶。寒意凝霜，冰魄现形！”
随着周围灵气缓缓入体，在天灵五行术的运转之下，灵气分化到各个灵根之中。
此刻的沈凡，将所有的注意力都集中在了水灵根上。
水汽蒸腾，灵气氤氲，一股清凉之气从丹田之处传遍四肢百骸，废丹房内的燥热瞬间被一扫而空。
紧接着，一股寒意自丹田传来。
沈凡内视丹田，惊喜地发现，水灵根之内，竟然析出层层冰晶。
沈凡暗暗庆幸，幸亏自己拥有这垃圾的五行灵根，可以随意修行各种属性的功法。
虽然只是一品，速度慢如乌龟蜗牛。
要是自己没有水灵根，这功法岂不是白白浪费了？
随着水灵根在《玄水凝冰术》的运转下，暂时转化为冰灵根，沈凡见状，立刻打开《冰火两极锻体术》开始修炼起来。
“冰火交缠，淬炼躯干。极境锻身，神体初现。”
这本炼体功法，沈凡早就研究过，奈何没有冰灵根，一直无法修炼。
如今万事俱备，终于可以顺利修炼。
这冰火两极锻体术，是以冰火之力淬炼全身。
沈凡身处地心之火之上，火灵气无需火灵根便能传遍全身，煅烧精血灵脉体魄。
随着火灵气不断灼烧，沈凡的皮肤瞬间变得通红，细密如珠的汗水遍布全身，嘀嗒嘀嗒落在地上。
这《冰火两极锻体术》就如同锻造兵器一般，先将身体灼烧到一定程度，再以冰水淬火。
“啊！！！”
火焰熊熊燃烧，沈凡仿若浴火重生，灼烧感让他不由自主地发出惨叫。
但修炼一途，本就是与天争造化，逆天而行，又岂会一帆风顺。
这一切的苦难，都将是来时的路！
“就是这个时候！”
见体内时机成熟，沈凡猛然睁开双眼，深吸一口气，做好心理建设，咬紧牙关，身体紧绷。
随后调转“冰灵根”内积蓄的灵力运转全身。
“唰！！”
一股股白雾从沈凡体内弥漫而出，仿佛通红的铁块没入水中一般。
“啊！！！”
沈凡惨叫一声，一头杵在了地上，浑身颤抖不止。
“这尼玛是人能忍受的吗？”
许久之后，沈凡手指微微抖动，浑身虚弱地从地上爬了起来，脸上却露出一丝欣慰的笑容。
感受着体内被冰火锻造过后的场景。
沈凡顿时觉得刚才付出的一切，全都
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