的？本是给李建宁借鉴，如今看来，他这法门也有可取之处。
一下移形换影前来，便见李建宁满脸痛苦，正苦苦坚持，蓝祖也不禁满心欣赏。这青云李氏来的李建宁，比那些个逃也似的弟子，乖巧多了，也有眼光多了。
李建宁已是停止了运功，一边抹着头上止不住的汗水，一边恭敬起身行礼，“蓝祖。”
“徒儿修行，可有感悟？”
蓝祖果真世外高人也，举止间高深莫测。
李建宁忙道：“蓝祖，弟子尝试修行这两道法门，可于窍穴开辟丹田气海何其困难？寻常人丹田只有一个，这般修行如若酷刑...”
“糊涂！”蓝祖沉声道：“可闻那苦行僧？赤足万里一朝成道。可知文修，万卷经书只求悟道。若禁不住苦痛，又如何成才？”
李建宁冷汗更甚，“蓝祖，弟子修习之法，可有前辈修过？”
“......”
一时间二人大眼瞪小眼，也好在禁地内有人来寻，打破了尴尬的气氛。是那端木棋和李初缘前来，二人朝蓝祖行礼，令蓝祖紧绷的肩膀一松，李建宁望了眼孙儿李初缘，眉头低了低。